抗氧化性，一直是這幾年的身心健康肌膚護(hù)理熱點(diǎn)話題。

有研究表明，提升氧化應(yīng)激可能是各種各樣慢性疾病如肥胖癥、心腦血管疾病和一些癌病產(chǎn)生發(fā)展趨勢(shì)的主要因素之一。

針對(duì)抗氧，很多人會(huì)去買專業(yè)抗氧化性的培養(yǎng)液或者護(hù)膚品，十分燒錢，一點(diǎn)也不確實(shí)，還很有可能“超額”或不消化吸收。

那麼，打職工如何抗氧才經(jīng)濟(jì)實(shí)惠呢？

回答是——吃。

實(shí)際上，黃酮類物質(zhì)在大家日常食用的食物中普遍存有，今日筆者就建議我們根據(jù)“吃”來能提升抗氧化能力。

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肉桂粉是一種中等水平大灌木，樹根黑褐色，它的樹根常被作為香辛料、烹制原材料及中藥材。

肉桂粉中含維生素D、維他命C、維生素E、維生素b2、尼克酸及其胡羅卜素等各種營養(yǎng)元素。

做美食時(shí)，添加適量的肉桂粉能夠具有溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、治脹氣的功效。與此同時(shí)在燒菜的情況下把肉桂粉皮粉末狀添加菜中烹飪，可有利于控制血糖和碳水化合物。

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花豆別名福豆、腎豆、紅花豆、菜豆等。

花豆的營養(yǎng)成分十分豐富多彩，蛋白質(zhì)含量達(dá)到18%和高達(dá)17種的碳水化合物，具備補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅和治療冠心病的作用，是豆中佳品。

花豆具備清熱去火、補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅、有利排尿退腫、增強(qiáng)免疫力、降血脂 、減肥瘦身的作用，對(duì)肥胖病、血壓高、心肌梗塞、糖尿病患者、心肌梗塞有飲食療法功效。

（留意：身患風(fēng)濕病的人不能吃花豆）

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南瓜子中包含充足的維生素E、維生素K1及其充足的抗氧化性化學(xué)物質(zhì)。南瓜子帶有充足的原花青素，服用后可迅速被人體所吸取和運(yùn)用，提高人體抗氧化能力。

南瓜子中的胡蘿卜素不但能保障人的眼底黃斑，還能改進(jìn)眼底黃斑作用。

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草莓稱之為果實(shí)之首，含各種碳水化合物、糖份、維他命、礦物還有膳食纖維素，尤其是原花青素和黃酮類的成分十分之高，具備不錯(cuò)的抗氧化性、保護(hù)眼睛、增加免疫力等作用。

草莓雖好，但還有不適合群體，草莓糖份和鉀成分較高，糖尿病人和腎炎病人不建議多服用草莓。

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紅提中的葡萄糖水、有機(jī)物、碳水化合物、維他命對(duì)腦神經(jīng)有激動(dòng)功效，常吃對(duì)精神衰弱和勞累過度者也有好處。

紅提的抗氧化性功效特別是在顯著。這具體由于它帶有一種營養(yǎng)元素（白黎蘆醇），這類在葡萄和葡萄籽中含水量充足的白黎蘆醇，是紅提中的主要成分，是清除自由基的最佳食材。

因此吃桃子不吐葡萄是合理的哦～

這五種食材還有一個(gè)一同的特點(diǎn)，便是都能夠獲取“花青素”。

花青素，是以綠色植物中剝離獲得的一類可在熱酸處理下造成鮮紅色花色素的多酚類，因其具備極強(qiáng)的降低膽固醇、抗氧化性改進(jìn)心腦血管疾病、防癌、防輻射和抗病毒治療等生物活性，廣泛運(yùn)用于農(nóng)牧業(yè)和生物醫(yī)藥等行業(yè)。

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花青素的功效

1.抗氧化性 滋潤肌膚

可降低別的抗氧化性營養(yǎng)元素的損害，進(jìn)而降低氧化產(chǎn)物的產(chǎn)生，還能夠減少黑色素細(xì)胞指數(shù)值，并且有預(yù)防黃褐斑在夏天進(jìn)一步加劇的功效。

2.防止心腦血管疾病功效

英國的一項(xiàng)研究表明，花青素很有可能根據(jù)減少收宿壓、改進(jìn)毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞作用及其抑止血細(xì)胞活性，進(jìn)而完成對(duì)心腦血管病基本上的防范功效。

3.減少某類惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)性

臨床流行病學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告，飲食花青素的攝取量與某類惡性腫瘤的產(chǎn)生呈反比關(guān)聯(lián)，花青素的攝取量高，對(duì)直腸癌、直腸癌、卵巢癌及胰腺腫瘤的得了風(fēng)險(xiǎn)性較低。

現(xiàn)階段市場(chǎng)上的產(chǎn)品花青素關(guān)鍵來源于葡萄籽提取液，而葡萄籽花青素的可靠性非常差。因而，近些年也是有很多探尋從其余的綠色植物中獲取花青素的科學(xué)研究。

鈞正堂冷萃花青素（草莓紫甘薯濃縮健康飲品），水溶，易消化吸收，協(xié)助清除氧自由基。

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鈞正堂冷萃花青素（草莓紫甘薯濃縮健康飲品），低聚花青素的抗氧化性功效是維他命C的20倍，是維生素E的50倍。

內(nèi)服二十分鐘就可以進(jìn)到血夜，藥物半衰期為7小時(shí)，功效時(shí)間長達(dá)24小時(shí)。

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花青素比原花青素可靠性好，進(jìn)入體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成原花青素；

鈞正堂冷萃花青素，純凈度高，成分足；

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服食鈞正堂花青素正確姿勢(shì)

1、該品為濃縮汁，需5倍之上稀釋液；

2、稀釋液小伙伴們：溫開水、鮮牛奶、酸牛奶、飲品等；

3、常溫下稀釋液，40度之上不宜；

4、空著肚子（包括斷食法和避谷）、運(yùn)動(dòng)后服食更好；

5、DIY好搭，隨心所欲勾調(diào)；

【綜合審批】：王倩【創(chuàng)意文案】：謝婕

【設(shè)計(jì)方案】：趙春燕

【材料】：《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》、百科、均正堂花青素

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【照片】廣東省大健康產(chǎn)業(yè)

【創(chuàng)作者】

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